co brać

Troche arheolog, ale nie znacznie:) Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 1 Płatki owsiane 130 Orzechy włoskie 20 ok. 6 Cukier 10 . ŁĄCZNIE: 360 SALATKA 2 Pomidor 100 Ogórek 100 411 Oliwa z oliwek 15 Ser, Edamski tłusty 100 Kapusta pekińska 100 Kukurydza konserwowa 20 Ryż biały 200 . . zjedz czesc ok. [...]

A co myślicie o BCAA?? Warto brac na redukcji??

[...] cycami jak dojrzewająca laska to i tak nie więcej niż 106cm.... 3. wyciskanie leżąc 100kg? pisałeś że klatki nie ćwiczyłeś więc wątpię że nie ćwicząc klatę można tak dużo brać. tak więc nie wiem kojot komu ty chcesz te bajki wciskać? na pewno nie nam z takimi bajkami wybierz się do Disney'a a może zarobisz na operację. Nie myśl o suplach a co [...]

Mozna brac kreatyne na redukcji. Kiedys było to nie do pomyslenia, teraz teorie sie zmieniły. Najlepiej jakbys wrzucił fote to bysmy wiedzieli lepiej co Ci doradzić... Ja w tym roku stałem przed podobnym dylematem i stwierdziłem ze najpierw redukcja własnie z ostrowią i BCAA a jak zejde ładnie z tłuszczu to wtedy jakas kreatynka. Narazie jestem [...]

no byc moze ze wsoeba najtansza, ja sie tam w tym nie orientuje tylko podałem przykład a myślałem ze tylko "fusiasta" moze byc na redukcji nie wiedziałęm ze mozna rozpuszczalna, ale jednak jak wogóle zaczne pic kawe to normalna czarna jeszcze nie wiem co z tym wapniem... i czy ten chrom zaczac brac

przestan robic przysiady spodnie kupisz ale za jakis czas bedziesz pytac o rady jak wyleczy kolana bo lekarze rece rozkladaja szczegolnie ze lubisz deske.a nie i tak nie kupisz bo rosna od chodzenia wiec co za roznica? w Twoim przypadku najwiecej uwagi bym poswiecal noga.sa rozne metody treningowe nie trzeba cwiczyc ich kulturystycznie. spodnie [...]

[...] lipo raczej też, właśnie zapodałem 1 capsa i idę niedługo biegać. Co do dawkowania po 3-4 dniach można rano 1-2 caps i min.5h później 1-2 caps przed trenem/aero Na pusty bym radził nie brać, a ludzi po 1 capsie już zamiata jak kolega to ujął, więc bym spokojnie wchodził na większe dawki Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-06-17 13:45:40

możesz brać przed bieganiem przydałby się też jakiś antykatabolik - bcaa co do treningu to na pewno nie siłowy:]

bede musial sprubowac bo juz mi sie nudzi cyc z grila:) a jak z tym clenem? da sie go brac jakims systemem przez 4tyg bez dodawania ketotifenu? mumin dopiero zauwazylem, co napisales. stosowales juz cos takiego? a jak wtedy z dawkowaniem? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-01 23:24:39

smak mi tak bardzo nie przeszkadza da sie znieść a co do brania go mam go traktować jako oddzielny posiłek czy jak ? Czy mogę go brać np tak jak mowiłeś 30 min przed sniadaniem i np po siłowni tak jakoś 30 min przed kolacją czy po kolacji ?

Jeśli ma białko w pożywieniu to po co ma dostarczać z proszku? - jeśli ma za mało to powinien dostarczyć z supli. Mimo, że na michę wydaję sporo siana to i tak muszę brać dodatkowo odżywki białkowe aby zapewnić 3-3,5gr/kg wagi ciała. Ostatnie zdjęcia są najlepsze z dotychczasowych. JEst git i to very git. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

weźcie pod uwage że naprawdę sporo z tych co piszą jakie to wspaniałe wyniki mają na kreatynie ma po 17-21 lat, w tym wieku można nie tylko nic nie brac ale nawet nic nie ćwiczyć a i tak się staje coraz silniejszym....

DIETA: Wszystko jest :) to rozpisz ile b/t/w samo wino to chybiony pomysł nie można rozważać czy brać testa czy dekę, to 2 kompletnie inne środki o pewnych firmach na chwile obecną co chwila ktoś pisze, wystarczy troszkę poszukać

Jak Aras uwazasz lepiej byloby brac masteron zamiast winka? Co daje lepsze efekty? Moim celem jest podrzeźbienie no i oczywiście siła :)

bardzo przydatne.. szkoda, że nie przeczytałem tego wcześniej(bylem za bardzo gruby i myslalem, ze po a6w zamienie tluszcz w miesnie, a teraz jestem za bardzo chudy i zastanawialem sie czemu). Teraz wiem zeby wyrobic miesnie to musialem najpierw spalic tkanke tluszczowa(wczesniej 172cm/80kg, teraz 172cm/60kg) Chce przytyc 6kg ale mam strasznie [...]

Widzę tu wszyscy w celach naukowych czegoś potrzebują. A ja bym potrzebował coś w celach sportowych i to raczej coś takiego żeby wziąć przed meczem i żeby działało, a nie żebym musiał 3 tygodnie brać żeby zaczęło działać. Biorę przed meczem i jestem skoncentrowany. Co byście polecili?

Mam ten produkt : http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_APL_%28piroglutaminian_argininylizyna%29-opis1473.html Zgodnie z tym co jest napisane na opakowaniu powinno się brać 3 tabletki przed snem.

[...] F. wioslowanie hantla do biodra E. podciaganie lin wzdluz tulowia D. unoszenie ramion prostych na wyciagu --> jak to wygląda? C. unoszenie hatli bokiem Nie wiem co to za ćwiczenie D. Masz teraz kolejność od najcięższych do najlżejszych i pierwsze w parze ćwiczenia na większą grupę mięśniową. To moja sugestia, nie musisz brać jej pod uwagę

dzis rozpoczałem 5 tydzien planu 5x5 A) 1.Przysiad 5x5 5x50kg, 5x66kg, 5x 3x82,5kg (+2,5kg) -łydy 1seria max 2.Wycisk pozioma 5x5 5x46kg, 5x64kg, 5x 3x77,5kg (+2,5kg) 3.Wiosło JEDNORACZ POLSZTANGA 5x5 5x24kg, 5x32kg, 5x 3x40kg (+2kg) 4.Dipsy 3x8 3kgx8 6kgx8 8kgx8+ unoszenie bokiem 3x15 +brzuch 20mi rowerka trening dobry cwiczyłęm rano ale [...]

MARIAN 17 ja tam mieszam wszystkie suple na raz do jednego pojemnika i nic mi sie raczej niemarnuje, bo i tak w zoladku sie wszystko wymiesza, specem od supli niejestem ale az tak bardzo bym sie tym nieprzejmowal czy w sobote o tej godz wziasc czy dwie puznienj, najwazniejsza to systematycznoisc, zeby codziennie brac ja jak zaczynalem cwiczyc [...]